每个人都有无聊的时候,叔本华在《人生的智慧》一书里曾提到——

人的内在空虚就是无聊的真正根源,内心空虚之人无时无刻不在寻找外在刺激,试图借助某事某物使他们的精神和情绪活动起来。

美国著名情绪心理学家罗伯特·普鲁奇克,把人的基本情绪概括为8种:快乐、悲伤、愤怒、恐惧、信任、厌恶、期待、惊讶。

而无聊,恰好在厌恶的分类里,是厌恶的弱化表现。所以我们潜意识里都是厌恶无聊,并一直在逃避无聊。

无聊就无聊呗,有什么大不了。难不成还会死人哇?

嘻......嘻。

国外YouTube博主迈克做了两个有趣的的实验《Isolation》(隔离)

实验一:无聊VS疼痛

把人关在一个不到10平米的房间里30分钟,房内只有一个会发出电流的按钮。只要试验者按下按钮,他就会被电击一下,你猜他会按吗?

实验开始前,迈克先让试验者领教一下被电的感觉,结果被电完之后,试验者表示:

我不想按了,因为它电到我了!我现在手臂还麻麻的。

OK,这位参加试验的小哥已经表明态度——不想按了。

实验开始,小哥在房间里坐着,无所事事,不到半分钟就开始东张西望,但唯独没有看向电击按钮,他对按钮表现出明显的抗拒。

但在接近50秒时,他开始试探地把手放到按钮上,把玩按钮,但很快又移开了。

在1分57秒时,他突然大力地按下了按钮,被电得龇牙咧嘴。在差不多五分钟后,他再次按下按钮,看起来好像被电得很开心。

难道是在里面关傻了?

当然不是,小哥的表现告诉我们:就算要忍受疼痛,人也会逃避无聊。

当人感到无聊时,会不自觉地寻找的刺激,即使那是负面的刺激。所以在极度无聊时,连被电击都会感到有趣、开心。

那如果连电击都没有,又会怎样?

实验二:72小时隔

在一个特制的房间里,没有通讯、没有娱乐,待上72小时。

这个接近10平方米的小白房里,没有窗口,没有声音,没有时钟,只有永远开着的顶灯,和必备的水和食物。墙壁的四周铺满白色的软包,柜子、洗漱台、马桶、床单、床垫也是雪白的,就连肥皂都选择了白色。

这是一个危险的实验,迈克决定亲自上阵。他的妻子、心理医生、内科医生会坐在场外的监视器前,密切观察他这三天的变化,以防意外发生。

心理学家指出,在这样的房间里待不到三天就足以令脑部受到损伤。

实验从周三晚上10:35开始,周六晚上10:35结束。

迈克进入了小白房,可能是职业习惯,他开始对着镜头自言自语。

换作是你,如何对付3天的无聊?

当然是睡觉啦!

有道理,迈克也是这么想的,所以一开始他就尝试睡觉。但灯光太亮了,他用毛巾盖住眼睛,还是睡不好,醒来了两次。

清醒后,他对时间的认知开始发生变化了。他以为已经是周四的早上9点了,但事实上还不到5点。

吃过早饭后,无所事事,他开始做俯卧撑。但在场外的妻子表示,她在家从未看过迈克做俯卧撑。

我认识迈克3年了,从来没有看他做过俯卧撑。

做完俯卧撑,他又开始跨步练习、空中踩单车、倒唱字母歌、绕圈数步子、锻炼臂力……

迈克不停地给自己找事儿,连准备的衣服也可翻看很久。

场外心理医生分析道:

在这种密闭空间能保持健康的人,通常会进行自我刺激,他们会数数,唱歌,做运动。

随着时间的流逝,迈克对时间的判断越来越多困难了,他只能用饥饿来衡量。在周四上午的11点半的时候,他已经开始吃晚餐了。他认知的时间和实际现实差距将近有6个小时。

除了睡觉、上厕所,他开始在床上发呆,在房间里走来走去,回忆以前的事情……但迈克的情绪还是很正常,没有出现暴躁、崩溃的状态。

隔离17小时后,迈克的生物钟彻底乱了!

他下午3点半开始睡觉,一个小时后醒来,认为已经是第二天的早晨。他对着镜头说“早上好”,然后吃“早餐”,之后继续躺在床上,玩瓶子。

迈克出现了强烈的交流欲望。

他把摄像头当作倾诉对象,把它幻想成活体,对它说话。就像小孩子喜欢对着玩具说话,他把它当成了一个朋友,一个人的存在。

我感觉有你在这,让我的密闭生活完全不一样了。

在一段无聊的折腾后,他又开始睡觉,醒来后很开心,因为他觉得时间已经到达周六的早上九点了,他快要出去了。但实际上,当时是周五的8点半左右。

隔离27小时后,迈克的认知时间已经比现实时间多了24小时!

迈克期待着房门的打开,但房门并没有打开。他开始意识到,自己认知的时间出现了错误。事情没有按照预定的发展,这时迈克的情绪开始不太好。

隔离44小时后,迈克开始出现幻觉。他觉得灯光变黄了,把9瓶水看成6瓶水,到处寻找丢失的水瓶,长时间沉默。

隔离67小时后,迈克甚至开始梦境和现实都分不清。他躺在床上,突然站起来,走向房门,并打开了一条缝,又再次躺回床上。

当72小时隔离结束后,迈克在毫无防备之下被医生的敲门声吓到了。

走出小白屋后,他表示出急切的倾诉欲,秒变话唠,不停地跟医生讲话。

在后续的身体检查中发现,医生发现迈克的血压升高了许多,脉搏速度也加快了,口语能力出现退化,但反应却更敏捷了。

这个实验对迈克的身体影响不太大,但他的情绪反应却很大,曾经他觉得这个实验很简单,现在他非常讨厌这个实验。

我很惊讶这一切是多么不舒服、困扰和吓人,那种只有自己的感觉。

不幸的是,无聊是我们生活中必备的情绪。

幸运的是,无聊分很多种,不是每一种都致命。我们把「无聊」这种情绪,分成5种形式:

工作走神、在家发呆,是常见的无聊。我们在用无聊这种情绪,来打发一些让我们提不起兴趣的事情。这时不必太过紧张,你的大脑是想要你去发现一些有趣的新鲜事。

但是,如果你出现更高级别的无聊情绪,甚至上升至对所有事情都提不起兴趣,那么你很可能需要他人的帮助。性命攸关,求救吧。

不同的人,对无聊的忍耐程度和反应是有差别的,严重的会精神崩溃,轻微的会情绪低落,抑郁。

其实,无聊也是人类的不停进步的原因之一。

因为无聊,我们不得不去发现更多新奇有趣的事情,去尝试各种花式作死。

每个人都有对付无聊的招数,告诉波叔,你的绝招是什么?

今日心情 折腾

生命不息,折腾不止。


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